Бесплатные семинары для занимающихся сидячей работой

16. августа

Департамент благосостояния Рижской думы предлагает жителям Риги, занимающимся сидячей работой, бесплатно посетить семинары. В программу включены как лекции по правильному питанию, так и физические упражнения под руководством физиотерапевта.


Наши умственные и физические способности во многом зависят от процессов в нашем организме – обмена веществ, иммунитета и других. Здоровая диета и правильная физическая активность жизненно важны для того, чтобы все эти процессы находились в равновесии и работали должным образом. Особенно в наши дни, когда не только во время работы, но и в свободное время мы ведем малоподвижный образ жизни, и поэтому очень важно научиться правильно двигаться. Регулярное сидение, часто в неудобной позе, и ежедневное напряжение могут привести к различным мышечно-скелетным болям, которые отражаются на качестве нашей жизни, влияют на сон. Учитывая малоподвижный образ жизни, также важно подумать о том, что и сколько мы едим каждый день. Здоровая диета не только обеспечит организм всеми питательными веществами и витаминами, необходимыми для правильного функционирования, но и поможет нам чувствовать себя лучше и энергичнее.

Занятия будут проходить в Школе питания OnPlate по адресу: ул. Алаукста, 21.

Подать заявку на участие можно по э-почте alise@onplate.lv, или по телефону 26377122.

  • 1-й цикл
    20 августа, 18:00-20:00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;
    23 августа, 18:00-19:30 – занятие с физиотерапевтом;
  • 2-й цикл
    3 сентября, 18:00-20:00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;
    6 сентября, 18:00-19:30 – занятие с физиотерапевтом;
  • 3-й цикл
    17 сентября, 18:00-20:00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;
    20 сентября, 18:00-19:30 – занятие с физиотерапевтом;
  • 4-й цикл
    1 октября, 18:00-20:00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;
    4 октября, 18:00-19:30 – занятие с физиотерапевтом;
  • 5-й цикл
    15 октября,18:00-20:00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;
    18 октября, 18:00-19:30 – занятие с физиотерапевтом;
  • 6-й цикл
    29 октября, 18:00-20:00 – лекция о здоровом и сбалансированном питании;
    1 ноября, 18:00-19:30 – занятие с физиотерапевтом.