Cilvēks sēž pie datora

Департамент благосостояния Рижской думы в сотрудничестве с ООО OnPlate приглашает подать заявку на бесплатные информационно-образовательные и практические занятия, чтобы помочь рижанам снизить стресс и выгорание на работе, а также найти баланс, когда надо совмещать рабочие и семейные обязанности, а также помочь снизить напряжение и получить возможность размять тело на работе.

Чтобы подать заявку или получить ответы на интересующие вопросы, напишите на почту elina@onplate.lv или позвоните по телефону: 29837858.

Компании могут подавать заявки на занятия по 3 темам по своему выбору:

  • стресс и выгорание на рабочем месте - на занятии под руководством психолога можно узнать о проявлениях стресса на физическом, эмоциональном, интеллектуальном и поведенческом уровне; как определить основные стрессоры и их влияние на организм человека; как распознать и преодолеть симптомы, вызванные стрессом; как развить способность управлять своими эмоциями даже в условиях эмоционального напряжения и каковы возможные решения для преодоления стрессовых ситуаций;
  • совмещение работы и семейных обязанностей - на занятии под руководством психолога можно будет узнать о препятствиях на пути к сбалансированной работе и семейной жизни; практические советы и решения - как сбалансировать свои обязанности так, чтобы это приносило пользу как работодателю, так и работнику; продвижение самомотивации; решения и ресурсы поддержки на индивидуальном уровне и на уровне рабочего места;
  • снижение физической усталости - на занятии под руководством физиотерапевта можно будет узнать о влиянии факторов рабочего места/окружающей среды на физическое здоровье сотрудников, взаимодействии физиологических и психоэмоциональных процессов организма. Участники смогут принять участие в практических занятиях, которые рекомендуется продолжить на своих рабочих местах.

В настоящее время занятия организуются удаленно с помощью платформы Zoom. Продолжительность одного занятия - 60 минут.

Подать заявку может любое предприятие, действующее на административной территории Рижского самоуправления. Одно занятие рассчитано на группу от 10 до 25 человек. Если в компании работает большее количество сотрудников, можно организовать несколько занятий для разных групп людей.

Информацию подготовила: Лита Брице, руководитель отдела информирования жителей Департамента благосостояния Рижской думы, тел.: 67105925, э-почта: lita.brice@riga.lv.