График бесплатных занятий скандинавской ходьбой на август

26. июля

В рамках проекта социального фонда ЕС «Мы за здоровую Ригу!» департамент благосостояния Рижской думы организует бесплатные занятия скандинавской ходьбой, которые проводятся во многих районах города.


С точки зрения интенсивности, скандинавскую ходьбу, безусловно, можно приравнять к бегу, так как во время упражнений задействуются до 90% мышц. Но эти занятия являются более щадящими для суставов, позвоночника и сердца, а вес тела при ходьбе с палками равномерно распределяется на руки и ноги. Также важно и то, что скандинавская ходьба является безопасным видом спорта с очень низким риском травм и на 46% более эффективна, чем обычная ходьба.

Скандинавская ходьба также рекомендуется в качестве реабилитации после различных тяжелых заболеваний (например, инсульта, инфаркта и т. д.).

Занятия в августе проходят:

Дзирциемс («Абельзиедс», ул. Дзирциема, 24)

1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа – 10:00 -11:30;

Плявниеки (ул. Илукстес, 28, роща у детской площадки)

1, 3, 6, 8, 10, 13, 15, 17, 20, 22, 24, 27, 29, 31 августа - 10:00 -11:30;

Межциемс (Рижский мотор-музей, ул. С. Эйзенштейна)

2, 5, 7, 9, 12, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 30 августа – 14:30 -16:30;

Кенгарагс (ул. Кенгарага 8)

2, 5, 7, 9, 12, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 30 августа - 10:00 -11:30;

Вецмилгравис (Дворец культуры «Зиемельблазма», ул. Зиемельблазмас, 36)

1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа – 18:00 -19:30;

Болдерая (ул. В. Пикуля, дорожка к морю, автостоянка)

3, 10, 17, 24, 31 августа – 10:00 -11:30;

Торнякалнс / парк Узварас (боулинг-центр Pepsi, бульв. Узварас, 10)

5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 августа – 18:00 -19:30;

Торнякалнс / парк Узварас (бульв. Узварас, 15)

4, 11, 18, 25 августа – 10:00 -11:30;

Югла (автостоянка у озера Дамбьяпурва, ул. Квелес, 24)

1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа – 18:30 - 20:00;

Иманта (у Рижской 3-й детско-юношеской спортивной школы, ул. Думбрая, 27)

2, 5, 9, 12, 16, 19, 23, 26, 30 августа – 18:00 -19:30;

Межапарк (у входа в Рижский зоопарк)

1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа – 19:00 - 20:30,

4, 11, 18, 25 августа – 11:00 -12:30;

Центр / парк Кронвальда (у Рижского Дома конгрессов)

1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа – 12:15 -13:45;

Гризинькалнс (у строительного магазина АВС)

1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа – 10:00 -11:30;

Тейка / Бикерниекский лес (у больницы Linezers)

2, 5, 7, 9, 12, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 30 августа – 12:00 -13:30,

4, 11, 18, 25 августа – 10:00 -11:30;

Зиепниеккалнс (парк Эбельмуйжас, ул. Залениеку, 21)

1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 августа – 14:30 -16:00,

Дарзини (у Dūmu kroga, ул. Марсила, 58)

5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 августа – 19:00 - 20:30.

Занятия проводятся в рамках проекта Nr.9.2.4.2./16/I/021 Социального фонда Европейского Союза «Мы за здоровую Ригу – разнообразные и доступные мероприятия по профилактике болезней и способствованию здоровью!».

Посещая мероприятия, участники соглашаются с тем, что во время мероприятия может производиться фото- или видеосъемка, после чего эти материалы могут быть опубликованы на домашней странице www.veseligsridzinieks.lv или в профилях Департамента благосостояния Рижской думы в социальных сетях.