RVC piedāvā bezmaksas vingrošanas nodarbības grūtniecēm un novembrī

6. Novembris

Laba pašsajūta un topošās māmiņas gatavība dzemdībām ir daži no faktoriem, lai svarīgākais un svētākais sievietes dzīves notikums noritētu veiksmīgi. SIA „Rīgas veselības centrs” grūtniecēm bez maksas piedāvā nodarbību ciklu zālē un baseinā fizioterapeita vadībā.


1 cikls paredz 12 grupu nodarbības 60 minūšu garumā. Grupā būs ne vairāk kā 10 grūtnieces.

Plānotas aktivitātes:

  •  individuāli piemērotas intensitātes un sarežģītības ziņā;
  • palīdz uzturēt optimālu svaru;
  • nodrošinā relaksāciju un muskuļu atbrīvošanu;
  • sekmē pareizas elpošanas tehnikas apguvi;
  • sagatavo sievietes ķermeni izmaiņām grūtniecības laikā un dzemdībām.

Kur un kad:

  • „Vingrošanas nodarbības baseinā” notiek „Rīgas veselības centra” filiālē „Ķengarags”.
  •  „Vingrošanas nodarbības zālē” notiek  „Rīgas veselības centra” filiālēs „Ziepniekkalns”, „Ķengarags”, “Iļģuciems”, „Bolderāja” un „Imanta”.
  • Laiki novembrī

    Novembrī tiks uzsākti četri jauni nodarbību cikli:

    7. novembrī - SIA “Rīgas veselības centrs” filiāle “Imanta”;

    14. novembrī - SIA “Rīgas veselības centrs” filiāle “Ķengarags”;

    16. novembrī - SIA “Rīgas veselības centrs” filiāle “Ziepniekkalns”;

    29. novembrī - SIA “Rīgas veselības centrs” filiāle “Iļģuciems”.

Piezīmes:

Viena grūtniece var apmeklēt nodarbības kā baseinā, tā zālē, taču ne vairāk kā kopskaitā 12. Lai saņemtu pakalpojumu, nepieciešama ginekologa izziņa ar atļauju nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ūdenī un/vai sporta zālē, un mātes pase, kas apliecina grūtniecību.

Pieteikšanās un papildus informācija:

* Pakalpojumi tiek īstenoti Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!”(PVS ID 3634) ietvaros.